arshithong gold ไนอาซิน – วิตามินบีทรงพลัง

ไนอาซินชื่อวิตามิน B3 เป็นสมาชิกของตระกูลวิตามินบี arshithong gold มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกว่า 50 กระบวนการในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่มีหน้าที่ช่วยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนอาหารที่คุณกินให้เป็นพลังงาน ทำได้โดยการสร้างเอนไซม์ที่ใช้ในเซลล์ของร่างกายเพื่อเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน ยังช่วยรักษาการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาท

ไนอาซินเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ในสองรูปแบบ ได้แก่ กรดนิโคตินิกและไนอาซินาไมด์ ในขณะที่คำว่าไนอาซินใช้เพื่ออ้างถึงวิตามินทั้งสองรูปแบบ แต่ไนอาซินาไมด์คือสิ่งที่คุณจะพบได้ในอาหารเสริมวิตามินทั่วไป

เช่นเดียวกับวิตามินบีอื่นๆ ไนอาซินเป็นผู้เล่นในทีม มันทำงานอย่างใกล้ชิดกับไพริดอกซินและไรโบฟลาวินเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพดี ความต้องการไนอาซินขั้นต่ำต่อวันมีขนาดเล็กมาก ประมาณ 14-16 มก. ต่อวัน แหล่งไนอาซินที่ดีที่สุดของคุณคือไขมันที่ดี เช่น ถั่วและปลา

Word3

อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นเบาหวาน คุณต้องดูปริมาณไนอาซินที่รับประทานเข้าไป arshithong gold เพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำได้ นี่เป็นสิ่งที่คุณต้องระวังเพราะอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายได้ อาการอันตรายของการขาดไนอาซินอาจรวมถึง:

อาจมีอาการชัก

เหนื่อยและเวียนหัวมาก

ภาวะซึมเศร้า

ตะคริวของกล้ามเนื้อ

ความไม่แยแส

ความจำไม่ดี

นอนไม่หลับ

ท้องเสีย

ปวดหัว

เจ็บลิ้น

กล้ามเนื้อกระตุก

เจ็ดสิบหรือมากกว่าอาการ

การป้องกันและการทดสอบวินิจฉัยเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจจับและรักษาอาการเหล่านี้ arshithong gold คุณสามารถใส่ไนอาซินเข้าไปเพื่อตรวจหาข้อบกพร่อง แต่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและไม่ได้ควบคุมโดย FDA นอกจากนี้ คณะลูกขุนยังคงพิจารณาถึงปริมาณไนอาซินที่เหมาะสมที่คุณควรได้รับในแต่ละวัน

ไอเมนส์ของวิตามินไนอาซิน

o ไนอาซินมี 2 ชนิด ปกติ รูปแบบเม็ด กรดนิโคตินิก และนิโคตินาไมด์ นิโคตินาไมด์ ซึ่งเป็นรูปแบบสำหรับใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็นตัวแทนถ่ายโอนสำหรับวิตามิน คำว่า transfer โดยพื้นฐานแล้วหมายความว่าไนอาซินาไมด์เป็นเช่นเดียวกับในทางตรงกันข้าม กรดนิโคตินิกไม่มีสารถ่ายโอนและเป็นสิ่งที่พบได้ในอาหาร แม้ว่าไนอาซินาไมด์เป็นรูปแบบหนึ่งของไนอาซินที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารเสริม แต่เป็นกรดนิโคตินิกที่ใช้เป็นหลักในการผลิตอาหารเสริมวิตามินบี

o วิตามินบี 3 ยังเป็นโคเอ็นไซม์ที่ช่วยลดไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ด้วยเหตุนี้ไนอาซินาไมด์จะเพิ่มปริมาณ HDL ในร่างกายมนุษย์

o การเพิ่มขึ้นของ HDL มักจะทำให้ปริมาณไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) เพิ่มขึ้น

o หากปริมาณ LDL ลดลง ปริมาณของไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน

o ว่ากันว่าการรวมกันของไนอาซินาไมด์และกรดนิโคตินิกช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของวิตามิน

o การลดปริมาณ LDL อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายชุด รวมถึงการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจลดลงและความดันโลหิตลดลง

อย่างไรก็ตาม arshithong gold สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือสามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงทั้งหมดได้ หากคุณปรึกษาแพทย์และเริ่มใช้ยาสแตตินคุณภาพสูงร่วมกับไนอาซิน

วิตามินบี 3 และคอเลสเตอรอล – ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ถือเป็นสารตั้งต้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นอนุภาคลอยตัวขนาดใหญ่ที่มีน้ำมากเกินไป และรบกวนการทำงานของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) สิ่งนี้นำไปสู่ผู้สร้างที่ปิดกั้นหลอดเลือดแดงด้วยการสร้างเจลรวมถึงหลอดเลือด

LDL มากเกินไปอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดซึ่งสามารถแตกออกและเดินทางไปทั่วร่างกายทำให้สมองและสมองเสียหายได้

ระดับไนอาซินในระดับสูงร่วมกับระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำกว่า สามารถลดโอกาสของการเกิดหลอดเลือดได้ นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นการสลายของไฟบริน ซึ่งเป็นสารประกอบที่เกี่ยวข้องกับการเกิดลิ่มเลือดและการเกิดแผลเป็น

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการรวมไนอาซินและซีลีเนียมช่วยปกป้องร่างกายของเราจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และอาจสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

ไนอาซินได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด arshithong gold ช่วยลดความเหนียวของเกล็ดเลือด ทำให้โอกาสเกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดงน้อยลง

ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถได้รับประโยชน์จากการรับประทานไนอาซิน มีความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือด คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของมันช่วยลดจำนวนอนุมูลอิสระในร่างกายทำให้เซลล์เม็ดเลือดได้รับการสร้างใหม่